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原料
草鱼(鲢鱼、乌江鱼): 1条, 青椒: 2个, 洋葱: 1个, 芹菜: 100g, 姜: 适量, 蒜: 1颗, 葱: 1根, 配菜(土豆、藕): 根据自己喜好配, 香菜: 2、3根, 炸好的花生: 50g, 泡豇豆: 1袋
步骤
1腌鱼。切鱼:从鱼的脊柱两边各切一刀,可以把鱼切平,方便烤鱼。将鱼肉两边改花刀,方便腌料入味。腌料:用料酒、盐、姜调制一碗。将调料涂在鱼身上。要点:把鱼放在铺好锡纸的烤盘上,涂上腌料,再敷上保鲜膜,腌制2-3小时
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2准备炒配菜的姜和葱。姜可以切丝也可以末。葱切成两种,末和段。
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3配菜1。洋葱、青椒、芹菜。这组配菜是可以调味的配菜,所以放在一个盘子中。
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4配菜2。土豆、藕。土豆和藕均可切片。泡水避免氧化
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5配菜3。生菜(其他蔬菜)、榨菜(泡豇豆)、火腿肠。这组配菜是易熟的,可以放在一起最后炒。
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6配菜4。土豆粉、鱼豆腐、虾饺(速冻丸子类)、虾。这组配菜需要在炒之前需要水煮一下。开水中煮开1分钟就行。然后滤掉水,放着备用。
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7烤鱼。把腌好的鱼放入烤箱,上下火220度25分钟。然后取出烤鱼刷油。刷的油:热锅倒油,放入麻椒,出了麻油香味就关火,冷却。给鱼刷上厚厚的一层油。再放入烤箱,上火180度,烤6-8分钟
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8炒配菜。重点就是顺序,一定要有序的炒配菜。热锅倒油,先放入姜末,葱末和郫县豆瓣(吃辣的可以用火锅底料),第一要炒土豆和藕,炒到断生,再加入炒青椒、洋葱、芹菜翻炒,再加入滤好水的土豆粉、虾饺、虾翻炒,最后炒蔬菜和火腿肠等易熟的,包括榨菜或是酸豇豆一起炒。
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9将配菜倒在鱼上。再放入烤箱,上火180度7-8分钟。出锅可以洒上香菜和花生!
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小技巧
烤鱼:中途需要刷油,鱼皮才能烤脆。 配菜:重要是炒的顺序。还有可以加麻椒,味道很好。炒的时候加酸豇豆提升味道 点缀:花生可以买黄飞红,洒点味道好