莫斯利安: 2盒， 水果若干（喜欢吃什么放什么）: 随意， 碧根果: ， 核桃: ， 炭烧腰果: 我喜欢炭烧腰果 直接放腰果也可以噢， 巴旦木: 这个不发胖 一天可食30个， 葡萄干: ， 黑芝麻:
11、烤盘铺上油纸 2、倒入两盒莫斯利安
23、切你爱吃的水果 我今天准备的奇异果和黄桃
34、各种我爱的坚果
45、撒上水果
56、撒上坚果
6?，放入冰箱冷冻！冷冻！ 看自家冰箱温度噢，我家一般3-4个小时即可！
