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原料
羊肉: 30g, 白萝卜: 40g, 核桃: 2个, 干山楂: 3片
步骤
1准备食材:羊肉30g,白萝卜40g,核桃2个,干山楂3片。
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2将白萝卜去皮后,切成小块儿备用。
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3把羊肉的筋膜,还有比较肥的部位去掉,再切成小块儿。
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4用清水反复浸泡,冲洗干净。
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5将羊肉放入锅中,加入适量清水,再加入姜片。 PS:肉类在焯水的时候,最好用冷水来焯,这样能够将羊肉中的血水逼出来,也能去除很大一部分腥味。如果用开水的话,羊肉下锅就会变熟,血水会被聚集在羊肉中,焯不出来了。 并且还要放少许姜片来去腥哦,总之这一步所做的全部功夫,是为让肉变得更讨喜,更利于宝宝接受。
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6把羊肉中的血沫慢慢煮出来,用勺子撇去。
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7最好趁着水煮滚的时候,把羊肉捞出,沥干水分备用。可以让羊肉少带一点浮沫。
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8将核桃去壳,取出核桃仁掰碎。 PS:在羊肉汤中加一些核桃,会有一定去腥的功效哦!
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9把羊肉,核桃和山楂放入锅中,在锅中倒入清水。 PS:锅里加几片姜片,不仅提味,最主要是能够去除腥味。 山楂不仅能让肉变得软烂,还能提味,也有很好的去腥的作用哦! 别小瞧这一道简单的萝卜羊肉汤,里面添加的核桃、山楂都是非常给汤提味的食材呢,少了它们可是会逊色不少。
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10大火把水烧开后,转小火熬煮40分钟以上,把羊肉煮得软烂为止。
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11尝一尝,如果觉得羊肉已经变得软烂,就可以加入白萝卜啦。
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12再继续煮至白萝卜软烂即可。
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13在给宝宝盛这道萝卜羊肉汤的时候,要记得把山楂和姜片给挑出来。要不然一不小心被宝宝吃到,那味道就有些酸爽啦。
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14做到这里,肯定会有宝妈担心啦,羊肉宝宝能嚼得动吗?会不会有一点硬。别急,要是宝宝还咀嚼不动羊肉,咱们可以取少许羊肉、萝卜,还有少许肉汤放入搅拌机中。
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15用搅拌机搅拌成细腻顺滑的泥糊状。
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16像我这样汤加得比较多,就有一点像浓汤,如果汤加得少,口感就接近于萝卜肉泥。但营养上都是差不多。 这样的吃法比较适合11个月以下,还嚼不动羊肉的宝贝们了。
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小技巧
- 建议多喝汤, 但不建议用汤来泡饭,更不建议宝宝嚼不动的时候,用汤来把辅食顺下去。一定要嚼完嘴里的食物之后,再喝汤哦。 2. 有的宝宝还不会直接咀嚼羊肉,可以把煮好的羊肉、萝卜,加一点汤来搅拌成萝卜肉泥。再配合米粉当主食,就可以作为宝宝的一餐饭了。