原料
鲜虾: 8只, 西兰花: 30克, 南瓜: 60克, 淀粉: 10克, 胡萝卜: 20克, 奶酪: 少许
步骤
1准备食材:鲜虾8只、西兰花30g、南瓜60g、胡萝卜20g、奶酪少许。 PS: 西兰花也可以替换成其他蔬菜,加入到鲜美的虾球中,保证宝宝不会吃出来。
2南瓜去皮,切成片。 PS: 南瓜切成薄片,比较容易蒸熟。
3然后将南瓜片放入蒸锅中,蒸15分钟左右。 PS: 判断南瓜是否蒸好,可以用筷子捅一下,如果很容易就能捅进去,就证明蒸好了。
4南瓜蒸好后用勺子捣成泥备用。
5鲜虾去皮去壳,再用牙签挑去虾线。 PS: 如果宝宝不喜欢虾的腥味儿,可以提前用柠檬片或者姜片腌制一下。
6然后将虾仁放入搅拌机中搅成虾泥。
7水沸后,放入西兰花焯1分钟。 PS: 西兰花提前焯水,可以去除表面残留的农药和亚硝酸盐。
8然后将西兰花切成碎末。
9切几片胡萝卜片,作为丸子的底座。
10将10g淀粉和西兰花倒入虾泥中,搅拌均匀。 PS: 淀粉可以帮助虾泥粘合在一起,不易蒸散,而且吃起来会更加Q弹,但是不要添加过多呦,以免影响虾球的口感。
11先取一点搅拌好的虾泥,团成一个小球。 PS: 虾泥比较粘手,可以少蘸一点水,这样就不会粘手了,而且团成的虾球表面也更加光滑。
12然后将小球压扁,放入适量奶酪。 PS: 如果没有奶酪的话也可以不放,直接吃也很好吃呦~
13然后再将虾泥团成球。 PS: 团成球的时候,注意不要将奶酪漏出来呦,否则虾球蒸完后,里面的奶酪会流出来。
14将团好的虾球放入蒸锅中,大概蒸15分钟左右。
15将南瓜泥放入搅拌机中,添加适量温水搅拌均匀。 PS: 南瓜提前蒸好后,可以等到最后再添加温水搅拌,这样就能保证南瓜汁的温度刚刚合适,既不会烫口,也不会很凉。
16最后将南瓜汁淋到虾球上。
17美味的南瓜奶酪虾球就做好啦,咬一口QQ弹弹,里面又有奶酪的香味,宝宝超级喜欢! PS: 给小一点的宝宝吃,可以将虾球切成小块,避免噎到呦~
小技巧
团虾球的时候可以在手上蘸一点凉水,这样虾球就不会粘在手上了,团好的丸子也更加光滑。 虾球中添加一点淀粉,可以帮助丸子成型,不易蒸散,而且口感更加Q弹。