原料
面土豆: 2个， 酸奶: 适量， 椰果（罐头）: 适量（喜欢可以多放）， 火腿: 适量， 红萝卜: 适量（也可以不放）， 黄瓜: 适量（也可以不放）， 盐: 适量， 糖: 适量， 醋: 适量， 丘比1/2减脂沙拉酱: 适量
步骤
1选用面土豆，千万别用脆的，因为脆的不好熟。将土豆去皮切块上高压锅蒸，开气20分钟关火，高压锅蒸的会快些，要是不用高压锅1小时都不会熟。检验是否熟了可用筷子扎一下，能扎的动就OK了。
2利用蒸土豆的时间把红萝卜和黄瓜切了。
3将土豆趁热压成泥，晾凉后依次加入酸奶、盐、糖、醋搅拌均匀。再次放入椰果、红萝卜、黄瓜、火腿搅拌均匀，最后放入沙拉酱即可。没放入一种食材都要搅拌均匀。
