土豆, 五花肉, 青豆, 玉米丁, 青椒, 紫米, 燕麥, 大米, 鹽, 油
土豆燒肉是隔晚做好的,詳細做法主頁有,青豆玉米丁洗凈,鍋里熱油,下青椒爆炒半熟,下青豆玉米丁,翻炒至青豆有些變色即可撈起,加鹽拌勻;米飯是放了紫米和燕麥加大米一起煲,粗糧可以經常和米飯一起煮來吃,而且很有嚼口
