無油無糖綠豆糕 0

原料

脫皮綠豆: 200g, 代糖: 40g

步驟

1脫皮綠豆清水浸泡四小時以上

2水過綠豆,中小火煮開燜15-20分鐘再煮開,重複2-3次,這個動作可以讓綠豆開花的更快,中途注意看下水量不要燒乾。

3加糖和一點點點點的鹽,加拌均勻

4料理機打打打,不要加水了,脫皮綠豆很細膩,無需過篩

5料理機舔乾淨,綠豆泥直接導入不粘鍋炒,不停攪拌,全程小火,炒到橡皮泥狀態即可,偶爾有糊一點不用擔心完全不影響口感,強迫症患者可自行挑出來吃掉

6保鮮膜貼緊綠豆泥放冰箱冷藏

740g搓球一壓開吃!

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