雞胸肉: ， 雞蛋: ， 橄欖油: ， 牛油果: ， 藜麥: ， 黑胡椒粉: ， 海鹽: ， 南瓜: ， 蘆筍: 根， 厄瓜多白蝦: 只， 西葫蘆: 個， 胡蘿蔔: 根， 西蘭花: 朵
1烤南瓜
2 切丁
3擺盤
4低脂沙拉醬
5吃
