彭小廚的減肥蔬果汁 0

原料

阿克蘇蘋果: , 芹菜: , 胡蘿蔔: , 梨: , 西紅柿: , 黃瓜: , 檸檬:

步驟

1西紅柿半個 芹菜一小根 庫爾勒香梨一個

2紫甘藍 蘋果 芹菜 紫甘藍兩三片 蘋果一個 芹菜一小根

3紫甘藍 梨 黃瓜 紫甘藍兩三片 庫爾勒香梨一個 黃瓜半根

4紫甘藍 梨 橘子 酸奶 紫甘藍兩三片 庫爾勒梨一個 榨汁後加入自製酸奶再加入橘子適量

5紫甘藍 蘋果 西紅柿 紫甘藍兩三片 蘋果一個 西紅柿半個

6西芹 蘋果 檸檬 芹菜一小根 蘋果一個 1/8檸檬擠汁,皮切成細絲一起榨汁

7苦瓜半根,庫爾勒香梨兩個 蜂蜜柚子茶兩勺 苦瓜香梨汁

小技巧

蘋果我用的是阿克蘇蘋果?,很甜很好吃。 梨我用的一直是庫爾勒香梨 覺得不夠甜可以增加水果,我都不額外加糖

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