低熱量★白菜○○起司蒸鍋 0

原料

白菜: 200g, 肉類※具體見備註: 1塊, 香菇(包括菇梗): 2個, 料酒(或白酒): 50ml, 法式清湯粉(或乾貝素): 1勺左右※具體見備註, 起司※具體見備註: 30g, 黑胡椒(大顆粒): 適量, 香芹: 適量※具體見備註

步驟

1國內整棵整棵賣的那種白菜縱著切成4份,再取其中一份橫切成4~5份,切面朝著上/下裝進鍋,如圖(沒有拍過程圖,從網上找了一個示意圖) ※關於鍋詳情見備註

2雞肉切成5mm左右的絲,香菇(包括菇梗)切成5mm左右的片,夾在白菜中間,夾不進去了的可以直接鋪在白菜上面

3沿著鍋壁澆入料酒,撒上法式清湯粉或乾貝素(吾輩擔心不夠味,還灑了一點生抽進去),大火燒開後小火繼續煮10~15分鐘

4關火趁熱撒上起司和黑胡椒,起司融了之後撒上香芹~完成~超輕鬆~♪

小技巧

※關於鍋:砂鍋,因為菜譜上寫的是一人量的,儘量選用小一點的鍋,某銘用的是直徑21cm左右的砂鍋,白菜填不滿鍋(T_T ※關於肉類:儘量選用培根/鱈魚/雞腿肉之類容易出汁的肉類,使用鱈魚的話先烤至金黃色後去骨去皮、撕成絲狀 ※法式清湯素/乾貝素:5ml左右較為適宜 ※起司:易融的細絲型起司,夾在麵包里的那種植物油做的起司片不是很推薦 ※香芹:推薦滿滿地蓋在上面那種程度的量♡ ※關於水:白菜自身會出水,所以不用再額外加水進去了

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