原料
好侍咖喱: 4塊， 雞肉: 200克， 胡蘿蔔: 半根， 南瓜: 半個， 紅薯: 半根， 玉米粒: 適量
步驟
1將胡蘿蔔?南瓜?紅薯?切成塊，雞胸肉切塊
2鍋熱倒油，先放入胡蘿蔔翻炒，讓胡蘿蔔充分溶解出胡蘿蔔素?
3再倒入雞肉和南瓜紅薯，炒出香味
4翻炒後，倒入溫水，沒過食材
5中火開始煮，還加入了玉米， （這時可以去干點其他的事情啦，比如洗個臉，洗個衣服拖個地?） 煮大概15分鐘
6將浮起的泡沫撇出去
7筷子杵一下紅薯和南瓜，能輕鬆穿透就可以關火了，然後放入咖喱塊
8靜靜等待五分鐘後，翻拌一下，再用小火煮三分鐘就完成了。
9第一次用南瓜和紅薯做咖喱，香甜撲鼻? 感覺是一頓營養午飯?
