蒜蓉西蘭花炒章魚腸 0

原料

西蘭花: ， 大蒜: ， 香腸: ， 鹽: ， 生抽:

步驟

1西蘭花掰小朵，清洗乾淨，大蒜切蒜蓉。 燒一鍋水，沸騰後滴幾滴油，這樣煮出來的蔬菜還是綠油油~

2然後放入西蘭花隨便焯水會兒馬上撈出來控干水分

3香腸切拇指長短

4用到在一段切「米」字，切到三分之二處

5鍋里少許油，先炒香腸，炸開成章魚形狀就ok啦，扒拉到一旁

6爆香蒜蓉

7加入西蘭花，混合後加鹽和生抽，因為西蘭花焯水了，香腸一般買的都是可以直接吃的，所以隨便抄抄就好啦

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