寶寶輔食一歲補鐵補鋅,萬萬不能少它!寶寶版金邊午餐肉 0

原料

裡脊肉: 200g, 雞蛋清(過敏可不選): 1個, 雞蛋黃(過敏可不選): 3個, 土豆/玉米澱粉: 25g, 請水: 40g, 中筋麵粉: 20g, 香蔥(可不選): 少許, 胡蘿蔔: 10g

步驟

1裡脊肉洗乾淨後,去掉寶寶難咀嚼難消化的筋膜,切成小塊

2香蔥切碎,胡蘿蔔切碎

3裡脊肉香蔥放在機器中攪成儘量碎的肉泥,這樣寶寶好消化

4澱粉放入水中攪拌均勻,放入中筋麵粉攪拌成提起呈線性掉落

5麵糊倒入肉泥中,攪拌均勻

6加入胡蘿蔔碎,攪拌均勻

7攪拌到如圖

8加入一個蛋清攪拌均勻,對蛋清過敏的可以不加

9取一個長方形的器皿,底部鋪上油紙,側面刷上油防粘。

10肉泥倒入器皿中鋪平

11涼水上鍋,蒸15分鐘

12蛋黃攪拌均勻,澆上去,再蒸5分鐘。

13稍稍晾涼,切片食用。寶媽吃可以調點醬汁,一勺生抽,一勺蚝油,一勺醋,味道還是很不錯,

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小技巧

1.午餐肉吃不完可以放冰箱保存,冷凍可以保存5天 2.沒有方形的模具,圓形的也可以,實在沒有就用碗。

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