竹筍3支，鹽1小匙，鋁箔紙3小張，沾醬：適量，辣椒醬適量
(1)新鮮竹筍，不去皮，洗凈後瀝干並將較老處切除即可。 (2)將鹽分撒在竹筍頭(大的一端)，入味約5分鐘後，再一一將鋁箔紙包密固定，沿筍頭包U形即可。 (3)放入烤箱以200°Ｃ烤25∼30分鐘至熟為止，取出後將竹筍外殼去除，筍頭周圍的較老的組織切除即可食用。吃的時候不論沾醬或不沾直接吃，口感都非常清甜。
