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簡介
炒飯吃貨妹子是百吃不厭, 今天就來和大家分享一道豐盛的牛肉豌豆炒飯。 牛肉蛋白質含量高 ,脂肪含量低,味道鮮美。 吃豌豆營養多多,還能預防癌症。 關鍵是色香味俱全,看著就流口水啊!哈哈
原料
300g豬排(切小塊), 5杯白米飯, 2個雞蛋(打成蛋液), 1個洋蔥(切丁), 大半杯豌豆, 1根蔥(切碎)
步驟
1炒醬 1湯匙熱水,1小茶匙糖,適量白鬍椒粉,3湯匙香油,半湯匙生抽,2茶匙老抽,1湯匙料酒。 腌料 1小茶匙鹽,1湯匙水,小蘇打(可選的),1茶匙老抽,1茶匙玉米澱粉,1茶匙油。
2將豬肉、鹽、水、小蘇打、老抽、玉米澱粉和油放入碗中拌勻,腌制;將熱水、糖、香油、老抽、生抽、料酒和白鬍椒粉碗中混合調成炒醬。
3鍋開大火,倒油,放入雞蛋翻炒,剛剛熟就可以關火,盛出來了。
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4鍋開火,冒煙後倒油。放入腌好的豬肉翻炒,炒到呈棕黃色後就盛出,放置備用。
5鍋開中大火,倒油,翻炒洋蔥,直到洋蔥變得半透明,約2分鐘。
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6加入米飯,用鏟子把飯糰打散,當米飯被加熱後,加入炒醬,炒勻。
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7加入豬肉和腌料,再炒一分鐘。
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8加入雞蛋,鏟得小的蛋花,加入豌豆和蔥花。
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10繼續翻炒半分鐘,倒入1湯匙料酒,翻炒。嘗一嘗飯,看要不要再加調味料。喜歡辣的別忘了一些辣椒油~
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