寶寶輔食系列之"魚肉菜泡粥" 0

原料

米: , 比目魚肉: , 口蘑: , 胡蘿蔔: , 西蘭花: , 植物油: , 鹽:

步驟

1新煮好的粥。

2西蘭花洗凈,比目魚肉解凍洗凈,煮鍋加水燒開,放入西蘭花,比目魚稍燙一下撈出,沖洗乾淨。

3西蘭花切片或切碎。

4將魚肉一點點撕碎,確定沒有魚刺或異物。

5胡蘿蔔,口蘑切碎。

6起油鍋,放入胡蘿蔔,口蘑翻炒。

7加水燒開,中火煮10分鐘左右。

8放入西蘭花,魚肉,少量鹽,繼續煮3分鐘左右,大火收濃湯汁。

9澆蓋在白米粥上即可。

10營養豐富的菜肉泡粥,一碗下去能量滿滿,把我們的愛裝進碗里,溫暖寶寶的胃,讓寶貝兒們長的高高壯壯聰明伶俐。

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