健康快手減肥餐 0

原料

雞胸肉: 一塊, 各種你喜歡的蔬菜: 適量, 橄欖油: 一小勺, 黑胡椒: 適量, 黑醋: 適量, 蚝油: 適量

步驟

11、雞胸肉片成薄片,提前一晚用蚝油、黑胡椒、芝麻油腌漬入味,吃之前少許油煎至兩面金黃。

22、將你喜歡的蔬菜切成你想要的形狀,可以生吃的直接擺盤,需要焯水的開水焯熟擺盤。

33、所有的食材準備好後,用黑醋汁、橄欖油、黑胡椒、蚝油調成醬汁,也可以用超市直接買的沙拉醬,不過熱量比較高,淋在食材表面就可以開吃啦,是不是特別簡單!

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