原料
意念: ， 意念: ， 意念:
步驟
1西蘭花、雞蛋、玉米、馬鈴薯、香蕉、小番茄
2菠菜、豆角、番茄、火龍果
3全麥貝果、菜心、水煮肉片（配黑椒汁）、蘋果
4煎雞胸肉（配番茄）、紫薯、水煮香菇荷蘭豆（拌醬油）、獼猴桃
5奧爾良雞胸肉、蘆筍、菠菜卷、雪梨、杏仁
意念: ， 意念: ， 意念:
1西蘭花、雞蛋、玉米、馬鈴薯、香蕉、小番茄
2菠菜、豆角、番茄、火龍果
3全麥貝果、菜心、水煮肉片（配黑椒汁）、蘋果
4煎雞胸肉（配番茄）、紫薯、水煮香菇荷蘭豆（拌醬油）、獼猴桃
5奧爾良雞胸肉、蘆筍、菠菜卷、雪梨、杏仁
