原料
主食: 白米飯、雜糧飯、炒飯……, 蔬菜: 當季, 肉類(儘量自已調味): 新鮮,冰鮮或新鮮買來自己冰鮮, 姜、蒜: 隨量, 鹽、糖: 隨量, 各種醬料,醬汁: 隨量
步驟
1做局飯之類的,是早上起來才快速煮飯,熟之前放肉;
2做炒飯的可以前一晚做好放冰箱,第二天配料炒。
3可以用高壓鍋煮雜糧飯,然後普通電飯煲做滷肉之類的。
4做飯過程切菜。如果便當是帶回公司加熱的,可以開了電飯煲就開始炒菜;如果是放煲溫飯盒的,可以等飯差不多熟再炒。
5重點是早上做便當要想好菜譜,定好順序,半睡半醒的狀態才不會雞手鴨腳。
小技巧
對自己好點 (╯3╰)