減脂奶香芝士焗麵包塊 0

原料

南瓜: 100g, 玉米青豆粒: 60g, 熟香蕉片: 五片, 即食燕麥: 10g, 黑麥麵包塊: 少許, 脫脂牛奶: 少許, 雞蛋: 一個

步驟

1南瓜切薄片放微波爐里打2分鐘,搗成泥

2雞蛋打開,加入差不多量的脫脂奶

3將青豆玉米粒放入布丁液中浸泡

4麵包切成小塊,我買的黑麥大麵包,親們用別的吐司也行

5將南瓜泥鋪在焗碗底部

6加入麵包塊和適量燕麥

7鋪上幾片香蕉片

8倒入布丁液,浸泡麵包,撒上馬蘇里拉芝士條,我的布丁液倒多了

9烤箱中層,上下火,180度20分鐘

小技巧

布丁液不能倒太多,不然烤的時候膨脹會流出來,離碗口一個小指的距離

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