牛奶: 200克， 蛋白: 70克， 糖: 30克， 鮮奶油: 50
1首先將蛋白分出來，打稀 放入白糖，鮮奶油，蛋白 混合在一起
2用涮子把混合液過一下
3把混合液倒入容器，蓋上保鮮膜，在保鮮膜上扎許多小洞洞，最後放上電磁爐隔水蒸十分鐘，再悶十分鐘，發涼，OK
在保鮮膜上記得扎洞❤
