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原料
牡蠣: 2顆, 胡蘿蔔: 10g, 白菜: 1片, 小米: 15g, 麵粉: 20g
步驟
1準備食材:牡蠣2顆,胡蘿蔔10g,白菜1片,小米15g,麵粉20g。 PS:有的姐妹生活在內陸,可能買不到新鮮的牡蠣。如果想給寶寶補鋅,也可以選用扇貝、蜆子或者乾貝等等貝殼類的食物。
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2把小米用清水浸泡清洗一下。
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3將小米放入鍋中,加入適量清水,把小米熬煮8-10分鐘。 PS:把小米煮8-10分鐘,不要煮得時間太長,小米很容易變得很黏很軟,這樣做小米疙瘩就會黏糊在一起。
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4將煮熟的小米過篩,瀝干水分。 PS:水分瀝得越干越好哦!水分多的話,加入的麵粉很容易糊在一起,所以一定要控干水分哈!
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5將瀝干水分的小米放入碗中,分幾次加入麵粉。 PS:一點點分次加入麵粉,可以將小疙瘩撥動的均勻一些,就不會出很大的小米疙瘩。
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6用筷子或者勺子像這樣輕輕撥動小米(也可以用手指這樣輕輕地撥動),就能出現這樣一個小球一個小球的小米疙瘩啦! PS:一定不要一下子使勁把小米和麵粉攪拌,否則會直接變成一大塊兒的麵疙瘩!
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7這就把小米疙瘩做好啦,放在盤子裡備用。
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8牡蠣用流水沖洗乾淨,光是沖洗可不夠哈!最好是把牡蠣用水多浸泡一會。 PS:牡蠣上面可能會有殘留的小碎殼,所以要衝洗乾淨。 如果寶寶對牡蠣的腥味比較介意,最好在浸泡的時候加個薑片,能夠起到去腥的作用。
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9把牡蠣煮熟,鍋里放兩片姜去腥。 PS:牡蠣比較容易煮熟,大概需要3-5分鐘,是否熟透要以嘗過為準哈。
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10煮熟的牡蠣要把這個肚囊的地方去掉。 PS:因為肚囊裡面都是黑黑的沙狀,稍候切得碎碎的,會讓整個牡蠣肉都變得黑色,所以我把這裡給去掉了。
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11把剩下的牡蠣肉剁得碎碎的。 PS:牡蠣肉嚼起來很有嚼頭,所以給寶寶吃更要切得碎一些,避免寶寶嚼不動又給吐出來了。
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12另燒一鍋開水,將白菜焯一下。
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13把白菜放入涼水中鎮一下,保持光澤,稍微放涼後,切得碎碎的 。
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14胡蘿蔔也要切碎哈。
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15重新燒開水,把胡蘿蔔碎放入開水中煮。 PS:胡蘿蔔不好熟,所以要先加,把胡蘿蔔多煮一會。
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16把小米疙瘩加入鍋中。 PS:下小米疙瘩的時候也要用撥的方法,一點點把疙瘩撥進鍋里,這樣煮的小米疙瘩才會散開,就不容易聚成大團了。
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17小米疙瘩和胡蘿蔔都煮熟了,湯有些稠稠的,把牡蠣碎加入鍋中。
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18最後加入白菜碎。
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19再多煮2分鐘,所有食材的味道融合就可以出鍋啦。
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20小米疙瘩像珍珠一樣,一粒粒的特別吸人眼球!這樣一碗營養密度特別高,作為寶寶的一餐,營養就齊全了。
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小技巧
海鮮類比較容易引起寶寶過敏,對於初次添加的寶寶,一定要少量添加,並觀察寶寶是否有過敏反應,一定要確定寶寶對牡蠣不過敏哈。