原料
愛仕達油你控鍋: 瘦身黨必備， 蕃茄: 2個， 洋蔥: 1/4個， 大蒜: 一顆， 迷迭香: 少許， 研磨黑胡椒: 少許， 鹽: 少許， 黃油: 10克， 牛奶: 適量， 淡奶油: 適量
步驟
1準備好「油你控」和主材料。
2有刻度哦，按刻度來倒油，手抖星人從此不用亂抖。
3準備好輔料。
4準備少許牛奶和淡奶油，淡奶油裝裱花袋備用。
5洋蔥大蒜切丁，迷迭香剪成小段。
6蕃茄切丁。
7中火熱鍋放入黃油融化，10克融化黃油剛好到10刻度。
8大蒜，洋蔥，迷迭香炒至洋變色。
9倒入蕃茄翻炒，炒軟後倒入400毫升的水，把蕃茄煮爛，加鹽調味後起鍋倒入攪拌機。
10打成濃湯後重新倒入「油你控」，開小火，倒入牛奶，邊煮邊攪拌。這步忘了拍照，下回補上。
11拌勻後出鍋裝盆，用淡奶油裝飾，就可以享用了。
