青稞螺絲面: 50g， 瘦肉: 100g， 番茄: 1個， 洋蔥: 適量， 大蒜: 適量， 色拉油: 適量
1開水下鍋，煮10分鐘，煮好過涼水
2瘦肉、洋蔥、大蒜切碎備用
3鍋熱放色拉油，放入切碎的輔料，倒入青稞螺絲面，加點番茄醬，就可以吃啦
青稞面是用青稞+小麥所成，青稞含多種維生素和微量元素，具有清腸減脂、調節血脂、降低膽固醇、提高免疫力等重要的生理作用，是世界上營養最豐富的穀物. 家庭可日常食用，不添加蔗糖，健康美味.
