零失敗香煎蔬菜肉餅 0

原料

豬肉餡: , 牛心菜: , 芹菜: , 鹽: , 五香粉: , 胡椒粉: , 玉米澱粉: , 水:

步驟

1餡料:豬肉攪碎,選的是後腿,買來時已經把肥膘和筋膜全部去除。 牛心菜和芹菜剁碎後用少許鹽逼出水分後瀝干。

2調味:根據自己喜好定量。鹽,五香粉,胡椒粉。

3加入玉米澱粉和水,或者用一個雞蛋代替,主要是為了讓肉餅有粘性,不容易散。

4重要的一步,煎餅需中小火,一定不要大火。每個鍋和灶脾性不同,以晃動鍋時餅能自由滑動為準,此時可以翻面,繼續中小火煎。達到也能自由滑動。

小技巧

1.煎餅,不管素的還是葷的,都必須中小火來煎。 2.在一個餅里既有蛋白質又有所需的維生素,非常方便的攝入營養。

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