簡介
很適合哺乳期媽媽的一道湯 蓮藕中含有大量的澱粉、維生素和礦物質，營養豐富， 清淡爽口 能夠健脾益胃，潤躁養陰，行血化淤，清熱生乳 產婦多吃蓮藕能幫助消化，促使乳汁分泌，有助於對新生兒的喂養 但一定要忌油忌鹽（少放）忌大料（八角，花椒，香油等）
原料
原料：豬蹄，蓮藕 配料：鹽，姜
步驟
1：豬蹄仔細去毛用清水洗凈，用刀斬兩刀待用 2：蓮藕去皮洗凈，切滾刀塊，不要純用刀切開，下刀後掰開 為了避免變色，先放水中待用 3：鍋內加水，放豬蹄薑片略煮30分鐘 4：放入蓮藕燉1小時左右，加一點鹽即可出鍋
