牛奶南瓜羹 0

原料

南瓜 1斤, 牛奶 1袋200ml

步骤

1南瓜去籽切成小块，上锅蒸熟

2把蒸好的南瓜去皮

3把南瓜搅拌成泥状；喜欢细腻口感的可以过一下筛

4将南瓜泥倒入小锅中，兑上牛奶搅拌均匀，小火加热至沸腾就可以关火了

小技巧

1、南瓜的纤维组织比较多，喜欢细腻口感的话就把蒸好的南瓜过一下筛；我在减肥中，所以需要纤维多多哈； 2、南瓜已有甜味，不需要再加糖了。

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