花生 适量: ， 红豆 适量: ， 莲子 适量:
1上图配料除莲子之外用水泡一个小时
2睡前淘洗后和莲子一起放入电炖锅内，加开水至需要量，调慢炖。早上起床后转快炖十五分钟至二十分钟，加枸杞盛出食用。
3喜欢甜食可以在熬的过程加冰糖，我不加，对我已经很甜了。
莲子不是白莲，不用泡水，熬好后特别好吃。
