牛奶: 一杯， 燕窝: 1-2盏， 冰糖: 适量， 即食燕麦片: 适量
1我每次都是一次性炖两盏，分好几次吃，吃不完的放冰箱冷藏，可以节约体力。
2用纯净水泡发3-5个小时即可。
3这发头泡发得好棒，又可以吃好几顿了。
4翻了好多倍啊，哈哈，开始挑毛，过三次水。
5加纯净水，准备开炖。
6电炖盅炖35-40分钟，提前5分钟放冰糖，就可以了。
7加上准备好的牛奶和燕麦片，美味的早餐从燕窝牛奶燕窝开始哦。
全过程都需要用纯净水哦，因为自来水会破坏燕窝营养哦。
