原料
罗非鱼: 一只, 洋葱: 一个, 青椒: 一个, 土豆: 一个, 西兰花: 半个, 金针菇: 半卷, 香菜: 适量, 葱花: 适量, 豆瓣酱: 半碗, 干辣椒: 6个, 花椒: 10个左右, 姜: 适量, 蒜: 适量, 生粉: 一勺, 生抽: 适量, 料酒: 半碗多, 胡椒粉: 半勺, 盐: 适量, 八角: 适量, 水: 一碗半, 烤鱼炉: 一个
步骤
1鱼洗净,打刀。 准备一个鱼碟 倒入料酒,生粉,生抽,胡椒粉,盐,姜末,搅拌均匀 放鱼,涂抹两面,倒置一个小时。翻身,再放置一个小时。
2等鱼的时间,可以先把蔬菜准备好,干辣椒切段
3开火,煎鱼,至两面金黄。捞起放至烤盘。
4直接拿煎鱼的油(一碗左右)同时倒入花椒,干辣椒,八角,姜末,蒜末,翻炒,再倒入豆瓣酱,翻炒均匀,倒入蔬菜,翻炒均匀,倒入水,盐,煮熟。盛起蔬菜覆盖鱼。
5摆上香菜,葱花,把蔬菜汁倒上面。烤炉生碳,放置烤架上。 完成!!!!!!
小技巧
没有豆瓣酱,可以用李锦记牌的黄豆酱,微辣,老人小孩都能吃,能吃辣的朋友可以在干辣椒,花椒上做调节。四~五人份