南瓜开心果汤 0

原料

南瓜、红薯、胡萝卜、土豆、椰枣、开心果、百里香叶Thyme、迷迭香叶Rosemary、孜然粉、盐、黑胡椒:

步骤

1所有材料切成片,椰枣去核

2开心果一大把、百里香Thyme,迷迭香Rosemary

3百里香叶、迷迭香叶剪一下,油锅里放油,不要烧热,放入百里香叶、迷迭香叶和开心果,油一定不能太热,稍微煸一下

4放入蔬菜,略炒后加水

5水加到和蔬菜一样平,加椰枣

6孜然粉、盐、黑胡椒

7盖上盖子,汤开后放入小火煮40分钟

8用搅拌机搅拌,尝一下,必要时可以再加孜然粉和盐,多一些孜然粉比较好吃

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