海鱼: 1条, 红绿辣椒: 2只, 大葱: 半条, 杏鲍菇: 一条, 白菜: 几片, 辣椒面: 两勺, 酒: 一勺, 蔗糖: 一勺, 酱油: 两勺
1海鱼洗好,把配料切好,制作酱料
2把鱼稍微煎一下盛出
3砂锅放勺油,配料下锅
4酱料下锅翻炒
5烹入一大碗水
6放入配菜和鱼
7烹煮8分钟
8出菜,喝了点汤才想起?
9就着一碗糙米饭,呼噜呼噜
因为是瘦身阶段,所以油较少,用的海鱼,其他鱼类也是OK搭^_^