厚切三文魚，最好帶皮
三文魚, 玉米, 孢子甘藍, 黃油, 蒜頭油, 鹽, 黑胡椒
1調味參考
2腌制一小時吧
3下黃油先中火煎一面4分鐘，不要做任何移動，反面煎皮的那面3分鐘
4煎完後的焦化層
5入烤箱230度8分鐘，烤完切開可見全熟且潤澤
6開吃吧
