20分钟早餐,黑麦三角面包,2015年6月2日。

简介

人家是无油黑麦软欧包,杨同学到厨房巡视后,提了可否将面包塞开,把配菜全夹进去。得,变成汉堡了。

原料

黑麦三角包 1个, 西红柿 半个, 杏鲍菇 半根, 鸡蛋 1个, 苋菜叶 几片, 沙拉酱 适量, 油 适量, 牛奶 120ml

步骤

1杏鲍菇洗好,切片,平底锅加少许油,慢火煎。鸡蛋放小锅水煮。

2煮蛋的这会,去倒牛奶,切面包,西红柿,洗苋菜叶。等蛋好,去壳,切片,铺上。

3依次铺上。

4最后是菇和沙拉酱。

5低糖无油的包组织是这样的。好吃。

小技巧

汉堡是个组装过程。