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簡介
用多種堅果作為原料加入少許野生蜂蜜,低碳高蛋白高纖維的能量條,製作方法非常簡單,味道無比美妙。可以作為早餐,代餐也是健身完以後的能量補充,當然也是最聰明的零食選擇。
原料
天然花生醬(配料:烤花生,鹽) 500克, 天然椰子油 1湯勺, 天然純奶油 2湯勺, 烤南瓜子 100克, 烤花生碎 100克, 杏仁粉 1湯勺, 椰子粉 100克, 烤葵花子 100克, 枸杞子 50克, 野生蜂蜜 1湯勺
步驟
1把所有材料準備好
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2先倒奶油在容器里
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3加入椰子油
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4加入花生醬後攪拌
5把剩下的材料全部放入容器攪拌
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6放入模具里
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7在表面撒入亞麻籽,鋪上保鮮膜,在冰箱裡面放4個小時以上
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8切成你喜歡的大小形狀,分別用保鮮膜包上。
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小技巧
在冰箱裡至少要等4個小時才能拿出來分割,能量條應該用冰箱存放。