檸香煎三文魚(超快手高蛋白食譜) 0

原料

三文魚: 塊, 黑胡椒: 勺, 海鹽: , 檸檬:

步驟

1三文魚切塊後放入鍋碗瓢盆內,擠一整個檸檬汁,適量海鹽,適量黑胡椒,拌一拌,攪一攪,腌制半小時到一小時。

2平底鍋加熱,入油,家裡黃油沒了,用的橄欖油湊數……先煎三文魚帶皮的一面,一分鐘,然後左右兩面,煎到變色即可

3好啦,拿出來,放在好看的盤子裡,拍個好看的照片,奏是那麼簡單!

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