原料
香油: 1勺， 芫須: 3顆， 蒜: 3瓣， 攀枝花花蕊: 25朵， 醬油: 1勺， 醋: 半勺
步驟
1 在攀枝花樹下等風來 起風後，成熟的攀枝花就會一朵一朵啪嘰啪嘰落下來。 撿回家。
2撕下花蕊，洗凈備用
3用沸水汆燙花蕊之後，撈起濾干水分，加入調料拌勻。
4即可大快朵頤啦。
小技巧
攀枝花花蕊汆燙不要過分。 木棉花，我們這邊又叫攀枝花，樹形特別高大，大概有一二十米，從樹根往上五六米才會有分支，整個樹形蒼勁有力。 因為樹形高，遠遠高過其他樹，開花時它的樹上一片葉子都沒有。 周圍都是綠茵茵的，就算芒果和荔枝都在開花，但他們的花色是細細碎碎的黃色，只有木棉花高大粗壯，紅彤彤，異常顯眼。 花蕊花瓣都能入藥，可以治療痢疾。
