菜花: 200g， 黑胡椒: ， 橄欖油: ， 鹽:
1菜花除去莖部，只留花蕾
2水煮十分鐘至菜花熟
3放入料理機，加上橄欖油5g和少許鹽，打成菜花泥
4再加適量黑胡椒即可
5成品！
6這麼一大碗，一共才93大卡，熱量特別低
