原料
黑豆20: 克， 丑耳1朵: ， 番薯半個: ， 小麥胚芽1勺: ， 冰糖3克:
步驟
1黑豆泡發一晚。
2銀耳泡發一晚。
3番薯半個切成小塊。
4所有材料放入豆漿機。
5放入冰糖或紅糖
6放入適量開水
7先用果蔬檔磨碎
8再選好豆漿高鈣檔打煮。
920分鐘做好。
10放入小麥胚芽
11養生銀耳番薯黑豆滑漿成功
小技巧
放入開水可以縮短豆漿機煮開時間。 提前用果蔬檔打一遍，能使口感更加細膩。 豆子和銀耳也可以不要泡發，但是口感沒有泡發過的好，而且需要時間更長。 銀耳含有豐富膠原蛋白，番薯有足夠的粗纖維幫助腸道運動，黑豆有補腎潤發的功效，小麥胚芽含豐富的維他命E、B1及蛋白質，堅持飲用一定會有意想不到的變化。
