不怕胖的甜點—焦糖胡蘿蔔配提子乾 0

原料

胡蘿蔔: 一根, 黃油: 適量, 紅糖: 適量, 提子乾: 適量

步驟

1胡蘿蔔洗凈,切滾刀塊;放入沸水鍋中煮至稍軟;撈出瀝干備用

2熱鍋融化黃油,倒入紅糖慢慢攪拌,形成濃稠的糖漿

3把胡蘿蔔塊倒入2中,均勻攪拌使得每塊胡蘿蔔表面都沾上糖漿

4把3中胡蘿蔔塊碼入烤盅中 烤箱預熱200度,15-20分鐘,至胡蘿蔔塊表面微焦

5撒上提子乾或其他乾果/堅果,開動

小技巧

胡蘿蔔里富含脂溶性維生素,此做法使營養更易吸收 用紅糖比白糖更富有風味哦,當然用蜂蜜的話熬出的糖漿會更濃稠 提子乾可以換成任意你喜歡的乾果或堅果 本款點心冷熱皆宜,既可做餐前的開胃小點,也是下午茶的好搭檔

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