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原料
南瓜: 半只, 水磨糯米粉: 200g, 豆沙馅: 一包, 白糖: 一点点
步骤
1南瓜削皮切块,可以切小一点。
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2隔水蒸南瓜:盖一层保鲜膜将南瓜蒸熟蒸烂,预计蒸15分钟。盖保鲜膜是防止水分进入南瓜,南瓜本身就有水分,无需那么多水。
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3将蒸熟的南瓜捣烂。加一点点糖(爱吃甜的多加点 不爱吃的少加,因后面要加的豆沙也很甜也可以选择不加糖)
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4南瓜泥中慢慢加入水磨糯米粉,慢慢加,调至南瓜糯米粉不粘手不粘盆。然后捏成一块块放在保鲜膜里备用,防止变干。
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5将一块南瓜糯米粉搓圆、捏扁,如果干了就手捻一点水,粘了就手加一点糯米粉。加入豆沙馅,捏成团子状,捏扁。
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6做好生的南瓜饼备用。
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7准备不粘锅、倒入油、开小火,油不热的时候加入南瓜饼 慢慢煎。(一定要用小火 防止南瓜饼煎糊了 慢工出细活 煎出来好吃)
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8翻面,煎至两面金黄。
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9出锅装盆:刚出锅很烫很油,可以用吸油纸吸一下 等南瓜饼不烫了再吃。健康的南瓜饼就做好了。
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小技巧
1、切多少南瓜看需要做多少南瓜饼,我这里是自家种的半只小南瓜 估计100多克,蒸出来加入糯米粉之后一共做了8只南瓜饼。 2、不爱吃豆沙的可不加 直接做饼。