银耳: 适量， 莲子: 适量， 红枣: 适量， 枸杞: 适量， 冰糖: 适量
1银耳，莲子，红枣，枸杞提前泡好
2泡好的银耳去掉根部，撕成小块
3银耳和红枣放入锅内，加入清水，尽量多一点.煲一个小时.加入莲子煮20分钟，加入枸杞继续煮5分钟，放入冰糖熄火.等凉了放入冰箱冷藏后食用口感更好
