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根茎蔬菜
莴苣
抗失眠水果沙拉 莴笋功效：开通疏利、消积下气：莴苣味道清新且略带苦味，可刺激消化酶分泌，增进食欲。 胡萝卜功效：胡萝卜素在体内可转变成维生素A，有助于增强机体的免疫功能，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。同时也可帮助消化增进睡眠质量，环节眼睛
腌制莴苣酱菜
莴苣大骨汤
芥末莴苣丝
【无印良品轻料理】莴苣拌饭
辅食：莴苣黑木耳虾球煲 1+岁宝宝食用
【汤】番茄莴苣豆腐汤
莴苣炒鸡蛋
莴苣炒腊肉
清炒莴苣
莴苣叶炒饭+杂蔬炒肉丝
腌制咸菜～莴苣叶篇
莴苣炒肉丝
莴苣鸡蛋沙拉
蒜油虾仁炝莴苣
清炒莴苣
莴苣叶肉丸汤
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凉拌莴苣
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云素记 清爽莴苣丝
怀旧版满分减腹餐凉拌三丝之【海带莴苣拌胡萝卜】
【金字美食厨房】火腿XO酱凉拌莴苣
清炒莴苣片
红烧莴苣（谁说莴苣只能绿油油）
油渣炒莴苣
凉拌黄瓜莴苣叶
胡萝卜莴苣丝
蚕豆莴苣叶菜饭
鲫鱼炖莴苣
莴苣汤
莴苣木耳虾仁鸡蛋
蒜蓉肉末莴苣
甜辣莴苣叶沙拉
凉拌莴苣
凉拌莴苣
莴苣炒火腿
莴苣炒肉
黑鱼莴苣汤
莴苣炒胡萝卜木耳
婺源糊菜之莴苣叶糊豆腐
水萝卜炒唐莴苣
浩哥：腊鸭莴苣汤
葱油素炒莴苣（低卡快手又简单）
莴苣炒肉
凉拌莴苣胡萝卜丝
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