简介
之前煎过龙利鱼，其实我本人不爱油，想改一下方案，所以有了这个。步骤简单，口味好。
原料
龙利鱼 一块, 老姜 一个, 手磨黑胡椒 若干, 西兰花 一棵, 地瓜粉 若干, 盐 若干, 料酒 若干
步骤
1材料准备就绪，地瓜粉中加入料酒，黑胡椒，少量盐，然后加水，把地瓜粉拌成糊状。 西兰花切小块，记得洗过然后要放盐水里泡过，如果看过花菜泡盐水掉出很多虫啥的，着实会吓人。
2选小碗，把龙利鱼泡在地瓜粉浆里，时不时搅动一下，腌制30分钟左右。 选小碗主要为了鱼肉周身都能沾上浆。
3沸水煮西兰花，加点盐，生姜一起煮
4沸水过鱼肉，沸水中也要加入生姜一起煮过。龙利鱼很容易熟，怕不熟可以盖会锅盖。熟了的龙利鱼，因为腌制过，表层浮起，有膨胀的感觉，就可以装盘了。
5撒手磨的黑胡椒粉，味道棒棒哒。
小技巧
一定要买手磨的黑胡椒粉哦
