香煎龙利鱼片 0

简介

龙利鱼片在超市冰冻区可以买到,处理起来非常方便,口感软嫩~可以清蒸、香煎,特别适合拔牙后食用哦~友情提示:龙利鱼属于无鳞鱼,过多食用会导致胆固醇升高。

原料

龙利鱼片(冷冻) 一柳, 黄瓜 一根, 胡萝卜 一个, 香辣火锅底料(酱包) 碗底儿, 鸡蛋, 料酒, 生抽, 盐, 玉米淀粉

步骤

1冻龙利鱼柳化开后切片,拌以料酒腌制去腥(15分钟以上)

2黄瓜、胡萝卜切片备用

3鸡蛋打碎,倒入腌制好的鱼片,均匀裹上蛋液

4裹好蛋液的鱼片再沾一下玉米淀粉(最好一片一片的裹淀粉)

5热平底煎锅,倒油没过锅底就可以了。油7成热时煎鱼片,一面金黄后翻面,注意控制油温不要过高。鱼片两面金黄后捞出控油,此时鱼片表面变酥脆,便于之后翻炒

6另起炒锅放底油,之后放香辣酱炒香(依个人口味),倒入胡萝卜片翻炒至透明、变软,再倒入黄瓜片,翻炒几次,加点儿生抽

7最后倒入煎好的鱼片(放早了的话会影响酥脆的表皮),大火翻炒至均匀上色后,放盐调味就可以出锅啦

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