黑椒牛排午餐 0

原料

速冻黑椒牛排: 一份, 黑椒酱: 一份, 鸡蛋: 一个, 春卷: 四个, 黄油: 2克, 番茄酱: 适量

步骤

1电饼铛预热,放入黄油融化。

2将鸡蛋磕进电饼铛里单面煎熟。

3牛排化冻放进电饼铛,两面各煎三分钟左右(根据牛排大小决定)

4用飞利浦空气炸锅,炸春卷。

小技巧

飞利浦空气炸锅,适合油炸本身就有油脂的食材,比如鸡翅,肉肠。素春卷基本上没有油脂,所以空气炸锅炸出来的感觉,很像烘烤过的,表皮如图,没有金黄的感觉,但也是酥脆的。口感没有油汪汪的油炸食品这么过瘾,但是追求低卡和健康的女孩子,应该蛮适合的。

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