红薯燕麦代餐饼干 0

原料

红薯: 500克, 鸡蛋: 2只, 燕麦片: 60克, 燕麦麸: 30克, 葡萄干: 50克

步骤

1红薯微波3分钟后拿出来翻一翻,再微波3分钟后,乘热剥皮,捣碎。

2鸡蛋打散,加葡萄干泡软

3把鸡蛋液和葡萄干加入捣碎的红薯里,加入燕麦以及燕麦麸,混合均匀。

4将混合物,按照40克一个搓圆压扁成饼,大概一次一盘6个。

5烤箱180度预热后,烤15分钟即可。

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