原料
步骤
1炒秋葵
2玉米山药排骨汤+蚝油生菜
3蛋炒饭
4速食蔬菜手擀面
5蒜苔炒肉+煎饺
6清水煮菜配自制蘸料
7紫薯杂粮饭 菜花炒肉 瓜片炒肉 红烧鸡翅
8咖喱鸡翅
9咖喱鸡腿
10水煮毛豆
11腊肠炒荷兰豆
12鸡丝香菇粥
13凉拌菜 菜苔炒肉 炒茄子条 山药排骨玉米
14香蕉牛奶
15西瓜汁
1炒秋葵
2玉米山药排骨汤+蚝油生菜
3蛋炒饭
4速食蔬菜手擀面
5蒜苔炒肉+煎饺
6清水煮菜配自制蘸料
7紫薯杂粮饭 菜花炒肉 瓜片炒肉 红烧鸡翅
8咖喱鸡翅
9咖喱鸡腿
10水煮毛豆
11腊肠炒荷兰豆
12鸡丝香菇粥
13凉拌菜 菜苔炒肉 炒茄子条 山药排骨玉米
14香蕉牛奶
15西瓜汁