土豆一个(中): , 胡萝卜一根(中): , 生菜: , 黄瓜: , 低脂沙拉酱: , 番茄酱:
1土豆去皮切块
2胡萝卜切块
3黄瓜切片(6片左右)
4胡萝卜和土豆放烧开的热水里焯熟,晾凉
5把生菜铺在盘底
6把冷却的土豆和胡萝卜放在生菜上,最后加上黄瓜片
7调料:把番茄酱和沙拉酱放在一起,加上少量水稀释调匀,淋在菜上,再挤上沙拉酱,最后放M&M豆~