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原料
香蕉: 一根, 苹果: 半个, 火龙果: 半个, 葡萄: 5~7个, 酸奶: 100g, 坚果燕麦: 一把, 沙拉酱: 适量, 焦糖浆: 适量
步骤
1葡萄去籽对半切,其余水果切块
2淋上一层焦糖浆,一层沙拉酱
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3把酸奶均匀地倒在水果上
4撒上一层坚果燕麦,可以多放几个坚果,脆脆的敲好次!
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5薄荷叶装饰~开吃!
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小技巧
- 焦糖浆和沙拉酱也可以用蜂蜜代替,更健康不过个人感觉蜂蜜太稠了口感不好 2. 燕麦我用的是坚果燕麦,坚果脆脆的很香~等燕麦与酸奶混合均匀,燕麦软软糯糯也是一番风味~也可以用其他的燕麦代替(不过记得要用即食的麦片!) 3. 吃的健康开心才是王道!好身材=正确地吃+勤奋地练!